EMSって何?

ダイエットは、女性にとっていつの時代も身近にあるものいいますか、切っても切れない関係性にあるといえますよね。
雑誌やテレビ等では、次々に新しいダイエットブームが生まれて注目を浴びていたりします。私もこれまで数えきれないほどのダイエットブームに乗っかり、いろんなダイエットに挑戦してきたもののやはり長続きしなかったり、思ったほどの効果を得られなかったりと挫折を味わったことのほうが多いです。
近年は、エステサロンも身近な存在になってきたこともあって、ダイエットにエステサロンを利用される方も年々増えてきています。

また、家庭用のダイエット器具も色々と販売されていますよね。
TVの通販番組等を見ていると、[EMS]と言われるダイエット機器をよく目にしますよね。お腹に機械を巻いて脂肪を燃焼させる効果があると言われているものですが、EMSとはいったい何なのでしょうか。


EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略で、電気的筋肉刺激という意味です。
電流を流すことで筋肉を刺激し、収縮弛緩運動をさせ筋肉を強化するトレーニング効果があります。
EMSは機械から直接筋肉に電気信号を送り、運動しているときと同じ状態を作ることができるということです。じっとしている体勢でも、筋肉トレーニングができ引き締まった体になれます。EMSは10分で腹筋運動200回の運動量に相当するというので、驚きですよね。

運動が苦手な方やこれまで長続きしなかった方には、おすすめのダイエット法ではないかと思います。

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